恩典课程是共24期的函授课程（每月一期），由巴巴吉克利亚瑜伽教师会从巴巴吉的口述、瑜伽成就者的作品、斯瑞奥罗宾多（Sri Aurobindo）和母亲（the Mother），Ramalinga和吠檀多（Vedanta）等作品中的教义整理而成。
你有没有真诚地考虑过：
- 我们的自律和个人努力能帮助我们前进到什么地步？
- 什么是恩典，恩典对于实现自我是否如此重要？
- 我们的小我真的那么坏吗？
- 我是否必须爱每个人，还是只要尽我的职责就可以？
- 我怎样才能保持爱不会变成依恋，或变成愤怒或漠不关心？
- 为什么生活充满着欲望、厌恶和恐惧？
- 恐惧是否有必要存在？
- 我怎样才能学会有效地运用意志力来克服来自小我的抵抗？
- 我的生命中是否会有更高的意志？如果有，我怎么能学会与它连接？
- 即使在冥想中，我“看到”的是真正的自我吗？
巴巴吉克利亚瑜伽教师会提供给所有人的恩典课程是为了解答这些问题，这不仅能够加深对瑜伽原理和实践的理解，而且将加速瑜伽对我们的转变过程。
在我们追求真正的自我的过程中，我们必须寻求人性的改变，但是我们一般不会试图改变自己的习性，而仅仅试图和解我们的各种欲望、厌恶和恐惧的习惯，这就是为什么黑暗的元素和光一起继续在我们生活中表现。恩典课程激起我们深入研究我们的欲望，厌恶和恐惧，以向我们揭示真伪。
通过认识到我们不断重复的想法、无尽的欲望和压抑厌恶和恐惧的源头，我们会意识到小我持续不断的要求在任何时刻和任何情况下都会对我们产生负面影响。小我充满了恐惧，不但无法保护我们，还会让我们看不见自己的真实本性、真实潜力以及我们在这个世界上真正要做什么。随着根深蒂固的习性和本性不断地被发现，弱点会被放大，这个旅程对于每个人都不同，都是极其深刻和真实的努力。
没有恩典的支持，很难克服小我想要存在的欲望背后那股强大的原始力量。恩典是唯一可以让来自灵魂的更高觉识取代小我的方式。
恩典是一种自然的力量，就像五行一样，无论我们是否意识到，五行元素永远存在。任何对此保持开放的人都可以随时接触到恩典。我们需要内部准备要自己，保持对恩典的开放。
课程中介绍的所有练习都包含着巴巴吉克利亚瑜伽带着觉识进行日常生活中所有的行动的教义。这些教义来自巴巴吉和瑜伽成就者、斯里奥罗宾多（Sri Aurobindo）和母亲(The Mother)的作品。这些教义反映了巴巴吉的克利亚瑜伽传统。
当我们怀着真诚之心来修习，这一课程将引起各个觉识层面的变化，帮助我们觉识和爱的增
长。
这一系列恩典课程旨在加深任何瑜伽修习者（不管有没有参加过巴巴吉克利亚瑜伽入门培训）对瑜伽原理和实践的理解，同时扩大我们在身体、情绪、精神和灵性各个层面修习的视角广度，引导正确的意志使用改变我们的生活。这会帮助我们了解修习巴巴吉克利亚瑜伽不仅可以帮助到自己，与更高的觉识连接，也可以给家人、朋友甚至整个世界带来的益处。我们修习体式、调息法、冥想和持咒可以引领我们回归真正的自我。恩典课程就是这样一种工具，开启恩典和爱的分享。在一年内，订阅的读者会在每个月通过快递或邮件形式收到一期课程，每期课程关于一个特定的主体，每一期都有连贯性和相关性，每一期大约在18-24页左右。
以下是第一年的12期内容:
- 恩典与如何生活在恩典中 （Grace and Living a graceful life）
- 生活中的关系-与他人一起同行 （Relationships: Walking the path with others）
- 心智的力量(The power of the Mind)
- 情绪：我们的对手和我们的朋友 (Emotions: our adversary, our friend)
- 生命能量的微妙之处 (The subtleties of Prana)
- 冥想课程 (A course of Meditation)
- 觉识 – 这就是我们拥有的一切 (Awareness,: it is really All we have)
- 明确的方法，真实的结果（Definite methods, tangible results）
- 戒律：理解和实践克制的力量（Yamas: understanding and practicing the power of Restraint）
- 通过洞察摆脱习气（transcending conditioning through discernment）
- 精进修行：提升我们修习的强度（Tapas: bringing intensity to our practice）
- 克利亚瑜伽：古茹瑜伽传统(Kriya Yoga: A Guru Yoga Lineage)
以下是第二年的12期内容
13 宇宙大环境和我们在其中的位置（The universal Community and our place in it）
14 彻底的臣服（Complete Surrender）
15 克利亚瑜伽：将觉识带入每一个行为的修行（Kriya Yoga: the Sadhanna of Action with awarenesss）
16 关爱灵魂 (Caring for the soul)
17 修行中的困难 (Difficulties along the way)
18 业力 – 起因（第1部分）（Karma: The cause, Part I）
19 业力 – 起因（第2部分）(Karma: The cause, Part II)
20 集中注意力的修习（The sadhana of concentration）
21 一场捉迷藏的游戏（Blind Man’s Bluff: a Game of Hide and Seek）
22 恐惧: 可以没有它安全地生活吗？(Fear, is it safe to live without it?)
23 死亡之后：唤醒（Life after death, awakening to knowledge）
- 无限的唵：是否具有人格？(infinite Aum: personal or impersonal?)
我们邀请你加入这个自我探索和发现之旅，可以随时开始本课程。欢迎并鼓励大家发送你的问题、意见和见解。请联系微信号anahatananda获取课程链接。
